Metoda numer 5.

Rusz się, czyli metoda numer 5.

Jak wiadomo ruch to samo zdrowie, wpływa nie tylko na układ oddechowy czy krążenia, ale również na nasze samopoczucie, gdyż podczas wysiłku wytwarzane są endorfiny znane powszechnie jako "hormony szczęścia", które łagodzą ból, poprawiają nastrój i pozytywnie pobudzają organizm do działania. Dlatego warto pamiętać, by jak najwięcej się ruszać i przebywać na świeżym powietrzu by móc szybko i sprawnie zaliczyć kazdy nawet trudny test.

Pozdrawiam, Wiktoria.